Što može poboljšati odnos?

Odnose možemo poboljšati slušanjem i izbjegavanjem prosudbe jer na taj način možemo vidjeti što se skirva iza onoga pto je rečeno, radi li se o stvarnoj želji partnera ili primjedbi ili očekivanju koje su roditelji imali od partnera. Bilo da živite sami ili s partnerom, biti prisutni ovdje i sada, ne dopuštajući da vama vlada ono što vam vaš um neprestano nameće, može vam pomoći da malo po malo shvatite da je samo postojanje najvažniji aspekt, bez obzira jesmo li u vezi ili ne.
Da bi se ljubav razvila, prisutnost mora biti jaka. Potrebno je vježbati prisutnost i slušanje partnera kako više ne biste bili u vlasti boli koja se nalazi u budućnosti ili prošlosti, odnosno boli za koju ste vezani i koja formira vaš pogled na svijet. Potrebno je uvidjeti da je naše pravo ja promatrač dok je u pozadini mislilac ili ego. To je čovjekov najsvetiji zadatak i najveća filozofija, od zen budizma do Ramane i pitanja tko sam ja pa do današn je psihoterapije.
Uvid u mentalnu buku i bol u pozadini formiraju naše mišljenje i vežemo se za njega jer on predstavlja naše djetinjstvo koje je sveto i koje ne želimo mijanjati. Gdje je bol, ispod je sloboda i prosvjetljenje. Identifikacija s boli je življenje u umu, u prošlosti i budućnosti, dok je prisutnost boli koju stvara um mogućnost transformacije. Tišina koja leži izvan ovog svijeta, izvan polariteta dobra i zla, liječi dušu.
Vašim životom upravlja ego koji hrani um, a um stvara snažne veze s prošlošću s kojom ste poistovjećeni jer je to identifikacija s egom. Sve što znamo o sebi je ego, a to su samo slike ili sjećanja, koja nas zapravo rastužuju.
Ako se sjetim svojih roditelja, ako se sjetim svih ružnih trenutaka, ako se sjetim svih onih koji su me povrijedili, što je to nego produžavanje patnje i nemogućnosti življenja. Čak i Freud kaže da čovjek živi život u kojem stvara obrambene sustave kako ne bi živio život.
Onog trenutka kada prestanete osuđivati ​​i prihvatite ono što jest, slobodni ste od uma i ega. Tako stvarate mjesto za sebe. Dakle,  pokušajte fukus držati na onoga ili ono što stalno osuđuje i vidjet ćete tog fantoma. Kada u tome uspijete, prestat ćete osuđivati ​​svog partnera. Najveća promjena koju možete postići u vezi je prihvaćanje partnera onakvim kakav jest, bez potrebe za ikakvim promjenama. Ako želite ljubav, prestanite stalno tražiti negdje drugdje. Vaš partner je dovoljan ako želite pronaći ljubav. Ako još niste u toj fazi, onda tražite sve ostalo što nije ljubav. Lakše je to priznati nego lagati sebi jer laganje sebi donosi bol i patnju. Bol dolazi od laganja sebi, a ne od varanja, jer u varanju ste voljeli ono što ste mislili da je vaš partner. Prevarila vas je odsutnost, stvarajući iluzoran odnos s projekcijom u kojoj se na dubljoj razini javlja odbacivanje onoga što vaš partner jest, a neizražavanje nezadovoljstva ili projekcija prelazi u prijevaru. Što više osoba razumije te procese i radi na njima, to više otvara put prema ljubavi ili ropstvu.

Nikola Žuvela