Sve što radite oko sebe, radite isključivo na temelju emocionalnog otiska. Ne postoji stvar koju ne radite zbog emocija, a zapravo sve opet radite da vam emocije ostanu nezadovoljene jer da su one zadovljene živjeli bi u jednostavnosti života koja je većini nepodnošljiva. Statistički gledano, čovjek 80 posto vremena tijekom dana provede u negativnim emocijama.
Iako za razliku od svojih predaka živimo puno bolje, ipak vrijeme provodimo u emocijama temeljenim na stavu nemoći. Provedemo 12, 17 ili 20 godina školujući se i ne možemo racionalno zaključivati da živimo život u kojem su nametnuti obrasci kako biste trebali živjeti i osjećati se.
Kao ovisnici, velika većina se vraća emocionalnim otiscima svojih roditelja i prošlim karmama te se hrani energetsko-emocionalnim otiscima ovisnika. Stoga, promatrajte svoje emocije i svoje postupke, nemojte ih analizirati već obratite pažnju na njih. Osnovni korak koji je poželjno napraviti jest emocionalno osvještavanje straha, ljutnje, mržnje i ljubomore, pri čemu promatrate dah i ono što se događa u tijelu kada osjetite navedene emocije.
Osjetiti emocije i promatrati ih je najvažnija stvar koju radite, nemojte se vezati za njih i gledajte kako teku kroz um poput valova ili vjetra koji se diže ili spušta, a zatim nestaje. Kad osjetiš stanje bez misli, ne bježi, ne traži podražaje. Promatrajte vlastite emocionalne ovisničke emocije u kojima si svaki dan ponavljate da ste ovisni i da trebate druge.
Možete napraviti promjenu samo ako promijenite način na koji razmišljate i djelujete. Za promjenu pokušajte vidjeti da u stanju bez razmišljanja postoji nešto veličanstveno.
Prekinuti vezu nije toliko teško jer osoba odlazi, teško je zbog straha od praznine, straha da je tvoj skup navika došao u pitanje i zbog straha se krećeš brže i bolje kako bi što bolje izgradio negativan sustav o odnosima i životu. Učiti djecu ili ljude općenito da su negativne emocije zapravo najveći transformacijski faktori promjene koji potiču čovjeka na rast, ostaje enigma za ovu civilizaciju. Ta edukacija gradi kako dijete razvija obrambene mehanizme od života, umjesto da život i emocije gleda kroz naučeno i načine prevladavanja loših emocija, koje su zapravo naša sjena i jedini izvorni dio osobnosti.
Postoji puno tehnika rada s emocijama, ali ono najbitnije je pokušati promatrati njihove procese jer tako dolazi do prihvaćanja sebe.
Nikola Žuvela
