[two_third last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””]
Ako ste dugotrajno meditirali svjesni ste da problemi koji su inaÄe na javi se pretvaraju u meditaciji u nelagodu ili odreÄ‘enu bol. Kada se tokom meditacije pojavi bol, pokuÅ¡ajte svu pažnju usmjeriti na tu bol. Tada je važno ne zapoÄeti rat sa svojim tjelom. Na taj naÄin ćete, pored boli, ostati mirni Å¡to je prva faza suoÄavanja s ovom pojavom.
Druga faza je da na tu bol ne gledate kao neÅ¡to iritirajuće već je nužno unijeti stav blagosti i nježnosti prema toj boli. To ne znaÄi da volimo tu bol, već prihvaćamo postojanje. U nekim terapijama se to radi na svjesnoj razini kada se susretnete s nelagodom. PokuÅ¡ajte, vježbanje sa sobom najvažniji su koraci prema prihvaćanju sebe i stvaranju ljubavi u vaÅ¡em okruženju.
Nikola Žuvela
