Negativne jezgre u nesvjesnom su pokretaÄi negativnog razmiÅ¡ljanja koje saÄinjavaju 80% negativnih stavova koje izgovaramo tijekom dana. Takvo razmiÅ¡ljanje zovemo normalnim i ako netko krÅ¡i taj kodeks, iskljuÄujemo ga iz druÅ¡tva, dok veću cijenu dajemo onim ljudima koji se potiskuju jer ono omogućuje moć ili uspjeh.
Negativna jezgra se sastoji od:
  Roditeljskog odgoja (arhetipovi)
  Negativnog odgoja društva kroz obrazovanje tzv. socijalizacija.
  Nagona tijela koji nam Å¡alje informacije ili impulse o strahu i ljutnji kada to u većini  sluÄajeva nije istina. Ukratko, to su nauÄeni životinjski refleksi koriÅ¡teni u lovaÄkim druÅ¡tvima.
Obrazac je program u naÅ¡oj podsvijesti, sastavljen od odreÄ‘enih misli (vjerovanja i koncepcija) koji uzrokuje da se kao reakcija na odreÄ‘enu situaciju u nama probude odreÄ‘ene emocije i/ili da reagiramo na odreÄ‘eni naÄin.
Obrasci se Äesto manifestiraju tako da neprekidno, koliko se god trudili izbjeći ih, uvijek ponovno upadamo u istu ili sliÄnu situaciju, te se protiv svoje volje osjećamo i reagiramo na isti ili sliÄan naÄin.
90 posto stvari kojih se bojimo, nikada se ne dogode
Život se sastoji samo od 1 posto događaja i 99 posto života je reakcija na te događaje.
Uspjeh se sastoji od 1 posto talenta i 99 posto rada. 10 000 sati je dovoljno da postanemo sposobni u vještini i mogućnosti da promijenimo neku situaciju. (Čitanje o odnosima i radu na odnosima od 10 000 sati sigurno donosi promjenu).
 Svakodnevna meditacija i životna filozofija trajno mijenjaju kemiju mozga.
Kada želimo nešto promijeniti, u nama se javljaju spomenuta tri aspekta kao protivnici promjene.
U zaljubljivanju biramo roditelje i njihovu disfunkcionalnu ljubav, društvo nam uvjetuje standarde koju osoba treba zadovoljavati poput posla ili obrazovanja što je ustvari filter kroz koji zahvaćamo stvarnost, a nagoni nas tjeraju ili na strah ili na zadovoljavanje seksualne potrebe.
PoÅ¡to se radi o trostrukoj igri ega, svaki pokuÅ¡aj promjene zahtjeva meditativnu razinu, podsvjesni rad s obrascima kroz afirmacije ili neÅ¡to sliÄno i neprestani razgovor s partnerom i suprotnim spolom kako bi polaritete Å¡to bolje shvatili. Vjerovanje u ona loÅ¡a stanja ili stanja u kojima mislimo da nam vježba nije potrebna umiÅ¡ljaj je ega i potencijalno stanje koje nas vraća u stanje emocionalne patnje.