Ovdje neću puno govoriti o egu kao dijelu osobnosti koji nam pomaže odrasti, a kasnije postaje naš najveći neprijatelj kada trebamo napustiti njegove metode preživljavanja, već o tome kako možemo gledati na svoj ego u svakodnevnom životu.
metoda 1
Jedan od načina je izbjegavati razmišljanje o sebi barem jedan dan ili više. Dakle, suzdržite se od razmišljanja o sebi u prvom licu jedan dan. Oslovljavanje sebe u trećem licu tradicionalna je metoda stjecanja perspektive o veličini vlastitog ega. Svaki put kada se koriste riječi “ja”, “moj” ili “moje”, možete ih zamijeniti s “moje ime”. Na taj način uzimate energetske rezerve svog ega i imate više vremena za sebe.
Istina, ova tehnika se nekome može obiti o glavu. Stoga, može se ostaviti dojam da govorite “kraljevskim glasom” (to jest, “Kralj želi govoriti”). Iako mislimo da radimo nešto dobro, možemo govoriti o sebi u trećem licu, a to je vrlo opasan ego koji graniči s narcizmom. Cilj je stvoriti prostor između sebe i iskustva. Opasnost od “kraljevskog glasa” nestaje ako koristite treće lice s dozom samohumora, ne ozbiljnosti. Treće lice nalazimo kod mnogih političara. Pojednostavljivanje ove metode jedina je pretnja jer ona služi da razvijemo ulogu promatrača.
Metoda 2
Druga metoda za praćenje ega na suptilnijoj razini: možemo promatrati način razmišljanja ega koji iskrivljuje istinu kako bi zaštitio svoje stavove. Mala pretjerivanja, koja sugeriraju nešto neistinito, preuveličavanje nekih informacija i veličanje nevažnosti, sve su to govor ega koji pokušava olakšati sebi put.
Recimo, možda veličamo važnost rada i postojanja. Iz instinkta ljudi kažu: ako prestanem raditi, ostat ću gladan, kao i moja obitelj, ali realno, iza toga se osoba krije stav ega koji želi istinu na lak način i ne želi vidjeti širu perspektivu u kojoj odlučuje raditi samostalno kako bi razvio sve one dijelove sebe koji su ostali iza njega kada je radio za druge. Ako osjećate da vas vaš posao čini lošim, a ipak idete na mjesto mučenja, onda se radi o podlijeganju općeprihvaćenim stavovima ega koji nemaju nikakve veze s istinom.
Ako se odlučite za istinu i ne podlegnete stavovima i projekcijama ega, tada nastavljate činiti ono što vam govori vaše ja, bez obzira koliko vam se to činilo nelogičnim.
Stoga je posao kao posao samo mamac za identifikaciju, dolazite na posao jer dobivate vanjsko prihvaćanje, ali ne zato što posao stvarno pruža sredstva za život. Morate odvojiti ego od sklonosti identificiranju s vanjskim oblikom po kojem ste prepoznati otkrivajući veći osjećaj identiteta u sebi. To se može učiniti meditacijom, a zatim postupno proširiti taj osjećaj na svakodnevni život – ili, u nekim slučajevima, obrnuto.
Fleksibilnost, skromnost, radost, odanost, iskrenost i spremnost da se ne nanosi šteta drugima – to su znakovi napretka. Jednostavno obratite pozornost kada se ego ponaša arogantno, kada je u šefovskom raspoloženju, opire se odgovornosti ili kada izriče kritike i osude umjesto razumijevanja. To su signali da se ego treba uskladiti sa stvarnošću. Probajte osjetiti tjelesnu reakciju kad zamisliš otkaz. Ako je olakšanje, ego je stvorio lažnu nužnost. Ako je panika postavi pitanje: “Je li ovo stvarna opasnost ili samo ego gubi kontrolu?” Istina se često krije u fiziološkom odgovoru našeg tjela, ne u mislima.
Temeljna mana ega je sebičnost, a ona se može ispraviti svrhovitim životom. Dakle, ako se odlučite za posao koji ima društvenu svrhu, kako je moguće da taj posao ne uspije i da nije podržan ako ste to stvarno odlučili u svom srcu? Kada ego radi bez očekivanja, lažni identiteti počinju nestajati. Neki se boje i misle da je cilj joge uništiti ego. Tvrde da ego pruža identitet koji se ne smije napustiti i da meditacija prijeti da ga uništi. mene.
Ego je instrument koji se koristi sve dok ne postignemo dublje stanje samoidentiteta. Ego je koristan, trebamo zaraditi novac, pomaže nam u metodama suočavanja i ne trebamo od toga praviti znanost, svima treba krov nad glavom, hrana, voda, zrak, to su osnovne biološke potrebe, ali kada ego preuzme identitet, to je bolest koja je opustošila zapadnu kulturu.
metoda 3
Samopromatranje koje smo spomenuli također se može dovesti u pitanje pitanjem tko sam ja? Tko mi govori da nisam dobar? Tko si ti da me kritiziraš? To je fantom ili ego, pa se igrajte svaki dan i kada dođu tmurne misli, zapitajte se tko tmurno razmišlja. Vježbajte ovu Ramaninu metodu ako vam je meditacija teška.
Nikola Žuvela
