Mark Williams, profesor kliničke psihologije na Sveučilišnom Oxfordu, na odjelu psihijatrije, smatra da je uz psihoterapiju za mentalno zdravlje dobro primjenjivati meditaciju. Um što započne lutati i misliti o drugim stvarima i tada je potrebno našu pažnju polagano i bez napora vratiti na ono što se fokusiramo (disanje). Ljudi koji prakticiraju meditaciju osjećaju se vrlo smireno. Zahvaljujući modernim snimcima mozga koje mjere aktivnost istog, mi počinjemo shvatiti zašto je to tako, rekao je Willams.
Snimke mozga zorno pokazuju kako meditacija pomaže, kako kod izlječenja raznih bolesti tako i kod psihičkog zdravlja, odnosno ona prirodno proizvodi serotonin. Ljudi koji ne doživljavaju transcendenciju u životu kroz neki oblik meditacije, molitve ili neke treće tehnike, potpuno su odvojeni od svog Jastva. Jung smatra da ti ljudi riskiraju pošto su više izloženi psihičkim i fizičkim oboljenjima. Meditacija nije svemoguća, ona to postaje u onom trenutku kada usvojimo životne stavove u kojima možemo vidjeti masku ili ego koji se zasniva na destruktivnim stavovima, a ego može funkcionirati jedino uz Jastvo koje ga transformira.
Mnogi misle da meditiraju tako što slušaju muziku, ali to nije meditacija. Meditacija sama po sebi zna za mnoge biti teška jer ego je u našoj civilizaciji toliko jak da većina ljudi kada počne meditirati osjeća meditaciju kao nešto teško jer ne mogu sjediti na miru , a to je već uznapredovala narcisoidnost koja će postati kad-tad akutna kroz neku bolest. Meditacija na mantru, dah, ili disanja poput krije kroz čakre, ako su one dugotrajne mogu nam točno pokazati što je ego i kako se on opire meditaciji. Meditacija pomaže i pri raspadu veza bolje se podnosi bol nakon prekida. S druge strane, u odnosu ona nam pomaže da promatramo problem i krive projekcije gdje volimo sliku, a ne osobu. Kada se sruši slika jednodimenzionalne veze gdje se ona transformira u složeni odnos dobivamo mogućnost uvida u što čini naš karakter, a tako možemo shvatiti karakter i osobe pored sebe. Narcisoidno ponašanje dobro funkcionira u pojednostavljenom životu jer ono izvlači korist. Zato kapitalizam uzrokuje narcisoidnost, a ne obratno. Da kojim slučajem u školama imamo meditaciju i psihoterapiju, društvo bi se sigurno transformiralo na bolje, naravno, ne i apsolutno, ali bi nracisoidnost bila rijetka pojava.
Kroz meditaciju učimo promatrati sebe i svoje psihičke procese i u trenutku svađe možemo vidjeti što projiciramo, odnosno neispunjenu čežnju projiciramo na drugu osobu u obliku krivnje. Takoder, kada mnogi izgube kontrolu u svađi, meditacija daje snagu da smanjite intenzitet ljutnje, a znanje o svojim željama daje vam mogućnost da svađu usmjerite na konstruktivnost i partneru jasno kažete želju, ali time i partner dobiva prostor reći što želi. Dakle, meditacija će problem u odnosu vidjeti kao mogućnost promjene, a današnji čovjek kao nezadovoljenu čežnju u kojoj će kazniti partnera jer ne ispunjava njegove želje što je narcisoidnost i pravilo u većini veza. Prekid dolazi ne zbog manjka ljubavi već zbog nemogućnosti da se otkriju motivi odnosa. Meditacija nam pomaže upoznati sebe i promatrati svoje prave motive, pa tako i motive onog drugog jer se razvija najvažnija komponenta odnosa, a to je promatrač koji kao treća strana promatra objekt i subjekt.
On što zovemo danas ljubav na razini je dječijih članaka i knjiga, pa je normalno da rezultati izostaju. Takav stav nas tjera u još dublju frustraciju. Kako čemo spoznati ljubav ako ne sjedimo u meditaciji i ne promatramo ego i njegov pir, mrežu manipulacije koja stvara neispunjenu čežnju? Meditacija kao promatranje sebe može nam puno toga u odnosima otkriti. Pitanje je samo želimo li biti razotkriveni? Ljudi ne meditiraju jer početna želja za odnosom nije bila na iskrenim osnovama, a to ljudi ne žele vidjeti, žele uvijek ispunjenje svoje želje, ako se ne ispuni on/ona je kriva. Poslije braka mnogi roditelji se osvjećuju preko djece jer ne znaju svoju želju osvjestiti i vidjeti, a koliko bi dugotrajnija meditacija u promtranju sebe pomogla.
Pored tolikog obrazovanja koje smo dobili kroz školovanje, nikada nismo bili toliko daleko od sebe, a meditacija je načiin povezivanja sa sobom. Ona vezu čini lakšom i smislenom jer kroz nju napredujemo. Danas partneri vezu ne promatraju kao mogućnost upoznavanja sa sobom i razotkrivanja vlastite narcisoidnosti.
Nikola Žuvela
Narudžbe knjiga, cijena 15eu: nikola@vedski-jyotish.net
