[two_third last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””]
Joga nije samo dobra za tijelo, ona pomaže i kod pamćenja, pokazala je nova studija. U istraživanju je sudjelovala skupina koja je imala problema s kognitivnim funkcijama ili problema s razmiÅ¡ljanjem i pamćenjem koje ponekad prethode Alzheimerovoj bolesti. Sudionicima pokusa su nasumiÄno dodijelili tromjeseÄni teÄaj joge i meditacije, dok je drugoj skupini dodjeljeno prakticiranje vježbi memorije koje su se temeljile na psiholoÅ¡kim metodama.
Na kraju studije obaju grupa, vidjela su se sliÄna poboljÅ¡anja njihova verbalnog pamćenja, Å¡to je vrsta memorije koja se koristi kada se ljudi sjećaju imena ili rijeÄi. No, oni koji su prakticirali jogu, imali su veće pomake u vizualnoj-prostornoj memoriji. To je tip memorije koji se koristi za sjećanje lokacija i kretanja za vrijeme vožnje.Â
Grupa koja je vježbala jogu i meditaciju je imala vidljivo smanjenje simptoma depresije i anksioznosti nego kod skupine koja je bila podvrgnuta psihološkim metodama vježbe.
Ono Å¡to je pozitivno u ovom vremenu jest da prvi puta možemo ispitivati duhovne tehnike Å¡to smanjuje prostor onim religijama koji iskrivljuju duhovnu praksu i koriste je u manipulativne svrhe. Primjerice, Harris Eyre, doktor sa australskog SveuÄiliÅ¡ta u Adelaideu napravio je istraživanje u kojem znanstveno dokazuje zaÅ¡to je meditacija odliÄna i zbog Äega je treba koristiti u svakodnevnom životu kako za zdravlje tako i za mentalna poboljÅ¡anja funkcioniranja uma.
Nikola Žuvela
